Taijiquan (Praxis) wird umgangssprachlich oft mit Taiji (die Philosophie) verwechselt oder gleichgesetzt. Taijiquan hat in der deutschen Sprache verschiedene Schreibformen, es wird auch T’ai Chi Ch’üan oder chinesisches Schattenboxen genannt. Taijiquan wird oft auf eine im Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst zurückgeführt und im heutigen China von vielen Menschen in öffentlichen Parkanlagen praktiziert, wobei es - wie Yoga - vor allem als Bewegungslehre betrachtet, die der Gesundheit von Körper und Geist dient und oft mit Meditation verbunden wird.

Mit Taijiquan bezeichne ich ein bestimmtes Praktizieren von TaiJi. Der Wortteil "quan" steht für "Quánfǎ", was gemeinhin mit FausttechnikTaiji Taolu – Die Taijiform[Bearbeiten] Die Form ist das Kernstück, unterteilt in Laojia Yilu (1. Form alte Stellung) und Laojia Erlu (2. Form alte Stellung, „Paochui“) sowie Xinjia Yilu (1. Form neue Stellung) und Xinjia Erlu (2. Form neue Stellung, „Xinjia Paochui“). Die Waffenformen des Chenstils sind: Schwert, Doppelschwert, Säbel, Doppelsäbel, Stock / Speer, Hellebarde (Chen Wangting's Lieblingswaffe) und Doppelstock (bzw. Doppeleisenstange). Neuerdings sind auch eine Fächer- und eine Doppelfächerform dazugekommen. Außerdem gibt es noch verschiedene andere Elemente des Systems, die von einigen namhaften Persönlichkeiten vertreten werden, von anderen nicht, so zum Beispiel Übungen mit Bällen und schweren Kugeln oder auch Übungen mit einem 3m Langstock "Dagun" (大棍, dàgùn). Die Formen können unter mehreren Gesichtspunkten betrachtet werden. Zunächst werden hier die Bewegungsprinzipien der Seidenübungen in erheblich erweitertem Variationenreichtum durchgeführt. Dies erlaubt dem Übenden mit der Zeit eine immer feinere Kontrolle über die Wandlungen des Qi. Andererseits sind in den Bewegungen zahlreiche Selbstverteidigungsanwendungen versteckt. Auch haben manche Sequenzen der Form einen „gymnastischen“ Effekt. Das Üben einer langen Form hat auch meditativen Wert: Je konzentrierter der Übende in der Bewegung aufgeht, desto mehr Bedeutung und Wirkung erhält seine Taijiform. Dieser Aspekt wird durch die „drei inneren Zusammenschlüsse“ (chinesisch: Neisanhe) beschrieben, d. h., es schließen sich zusammen: 1. Geist und Herz, 2. Qi und Körperkraft, 3. Knochen und Sehnen. Oder anders ausgedrückt: ein geeintes Bewusstsein lenkt die Energie, die die Bewegungen des Körpers bewirkt. Beim Üben mit Waffen kann der fortgeschrittene Übende lernen, sein Qi nicht nur durch den eigenen Körper, sondern auch durch die Waffe fließen zu lassen. Diese Erweiterung des Bewusstseins in einen um die Reichweite der Waffe vergrößerten Raumbereich ist heute, neben dem rein sportlichen Wert des Übens mit schweren Waffen, der hauptsächliche Grund für die Waffenformen. Früher bezogen diese ihren Wert natürlich aus der Überlegenheit des Bewaffneten auf dem Schlachtfeld. ↑ Bekannte Formen des Chen Taijiquan[Bearbeiten] Laojia Yilu (1. Form alte Stellung) – 73 Bewegungen Laojia Erlu (2. Form alte Stellung, Paochui) – 41 Bewegungen Xinjia Yilu (1. Form neue Stellung) – 83 Bewegungen Xinjia Erlu (2. Form neue Stellung) – 71 Bewegungen Xiaojia Yilu (1. Form kleine Stellung) – 73 Bewegungen Xiaojia Erlu (2. Form kleine Stellung) – 41 Bewegungen einfacher Säbel (Dan Dao) – 23 Bewegungen Doppel-Säbel (Shuang Dao) – 35 Bewegungen einfaches Schwert (Dan Jian) – 50 Bewegungen Doppelschwert (Shuang Jian) – 39 Bewegungen (1938 Chen Zhaopi) Langstock (Gun) / Speer (Qian) – 71 Bewegungen 3m Langstock (Dagun) – 13 Bewegungen Hellebarde (Guan Dao) – 30 Bewegungen ↑ Weniger bekannte Waffenformen[Bearbeiten] Doppelstock – 35 Bewegungen Dreschflegel – ? Bewegungen ↑ Vereinfachte Anfängerformen[Bearbeiten] 38 Bewegungen – Chen Xiaowang 20 Bewegungen – Chen Peishan 19 Bewegungen – 1995 Chen Xiaowang 18 Bewegungen – Chen Zhenglei 13 Bewegungen – 1997 Zhu Tian Cai 9 Bewegungen – 2013 Chen Xiaowang 4 Bewegungen – Zhu Tian Cai

die 38-er

siehe auch Hyperbibliothek: TaiJi Taijiquan

und ChiDance